ランチタイムセミナー

お昼休み時間中に体験していただける、30分から40分のショートタイムプログラムです。

 

  • 健康カフェ：薬膳ティーをいただきながら、食に関するレクチャー
  • ランチタイム椅子坐禅：椅子で行う坐禅で心身ともリラックス＆リフレッシュ
  • リフレッシュ・ストレッチング：椅子や立位、床等どこでも
  • 簡単エアロビクス：お昼休みを運動の時間に。20分程度身体を動かした後は、10分ほどのストレッチ

Wellness  Programs

email: wellness860@gmail.com